Fame d'Estate — 35 ricette estive facili e veloci

D'estate la fame cambia. Viene voglia di piatti freschi, veloci, che non chiedano di accendere il forno per un'ora — e spesso si finisce per mangiare sempre le stesse quattro cose.
 
Fame d'Estate raccoglie 35 ricette estive pensate per la bella stagione, divise in sette capitoli: colazioni, spuntini, pranzi, cene, dolcetti, smoothie e gelati fatti in casa. Dal chia pudding al kiwi alla pasta fredda con pesto e gamberetti, dall'insalata di cocomero e feta al tiramisù in cinque minuti: ingredienti semplici, tempi corti, tanti piatti freddi o senza cottura.
 
Dentro trovi anche la lista della spesa già pronta, una guida al meal prep e un esempio di menù settimanale per organizzarti senza pensarci ogni giorno.
Nessun conteggio di calorie, nessun cibo da eliminare, nessuna regola da rispettare alla lettera. Trentacinque ricette pensate per accompagnarti, non per giudicarti: aprile dove ti servono, salta dove preferisci.
 
49 pagine illustrate · PDF scaricabile subito dopo l'acquisto · da leggere sul telefono o da stampare